Retiros en Evolve - Valle de Lecrín - Murchas
Introducción
Como profesional de Chi Kung / Qi Gong colaboro con el centro de retiros “Evolve” donde se diseñan diferentes tipos de retiros de la duración de 5 días que incluyen la practica del Chi Kung.
Cada retiro tiene diferentes beneficios y aquí abajo puedes ver cuales son.
Adéntrate en un oasis de tranquilidad ubicado en el corazón de Granada, un lugar donde el sol calienta tu alma y las suaves brisas susurran renovación. Aquí, en medio de la serena belleza del valle de Murchas, redescubrirás la armonía interior.
Abraza tu transformación
Menopausia
Retiro de 5 días
Imagínate: Apoyo dirigido por personas expertas, bienestar personalizado y la tranquila alegría de la conexión. Nuestro retiro ofrece más que soluciones; es una invitación a abrazar tu transformación con elegancia.
Encuentra consuelo en nuestro espacio sereno y bellamente decorado, donde cada detalle está diseñado para brindar comodidad y reflexión. Deja que nuestros especialistas te guíen, te capaciten y celebren la hermosa persona que eres. Este es tu momento de florecer.
Incluye
Terapia personalizada – Reequilibrio de los chakras // Qigong para la menopausia // Yoga Chikitsa y armonía hormonal // Prácticas de mindfulness // Meditación // Planes personalizados de fitness y nutrición // Taller de alimentación consciente // Taller de reflexología // Vinyasa y Hatha Yoga // Trabajo de respiración // Entrenamiento de resistencia // Excursiones suaves // Todas las comidas // Alojamiento privado // Herramientas y estrategias para aliviar los síntomas
Beneficios
Equilibrio hormonal y alivio del estres:
Ayude a su cuerpo a regular las hormonas, calmar el sistema nervioso y reducir el estrés para mejorar el estado de ánimo, la estabilidad emocional y la calma interior.
Mejora del bienestar físico y emocional:
Aumente su vitalidad, fomente la resiliencia emocional y reconecte con su cuerpo para alcanzar el equilibrio, la armonía y el bienestar general.
Gestión eficaz de los síntomas y resiliencia:
Adquiera herramientas y estrategias para gestionar y aliviar los síntomas, al tiempo que desarrolla la confianza y la capacidad de adaptación durante la menopausia.
Energía rejuvenecida y bienestar duradero:
Recupere la energía, el propósito y la vitalidad, fomentando un bienestar holístico que se extiende más allá del retiro.
Desmontando mitos y compartiendo con seguridad:
Participe en un espacio libre de juicios para compartir experiencias, obtener tranquilidad, validación y apoyo de otras personas que están pasando por la menopausia.
Aceptación y empoderamiento:
Apoyo profesional para ayudarte a aceptar la menopausia con confianza y autocompasión, guiada por terapia personalizada, nutrición, orientación holística, prácticas de mindfulness, movimientos suaves y estrategias para controlar los síntomas. Mejora la conciencia de ti misma, recupera tu fuerza interior y siéntete empoderada en esta etapa de la vida.
Reconecta con tu esencia
Bienestar y Reset
Retiro de 5 días
Imagina: Sanaciones sonoras relajantes, flujos vigorizantes y la tranquila alegría de la paz interior. Nuestro retiro ofrece más que solo relajación; es una invitación a viajar hacia adentro, a reconectarte con tu verdadera esencia.
Encuentra refugio en el espacio de Evolve cuidadosamente diseñado, donde cada elemento está seleccionado para fomentar la sanación profunda y la reflexión consciente. Celebra el espíritu radiante que eres. Este es tu momento de encontrar la armonía y despertar tu verdadero yo.
Incluye
Sesiones de sanación con sonido // Vinyasa Flow y yoga restaurativo // Meditación // Terapia Gestalt // Prana Vikshana // Qi Gong / Chi Kung // Trabajo de respiración // Todas las comidas // Alojamiento privado //Herramientas y estrategias de bienestar
Benificios
Combate el agotamiento:
Un tiempo para usted mismo le ayuda a lograr un profundo rejuvenecimiento emocional y físico para combatir el estrés y el agotamiento.
Conexión con uno mismo:
A través de la reflexión tranquila y las prácticas de mindfulness, obtendrá claridad sobre sus propias necesidades y aspiraciones, con un renovado sentido de propósito.
Sanación energética:
Libere la tensión, regule el sistema nervioso y favorezca la estabilidad emocional, cultivando la resiliencia y el equilibrio interior.
Vitalidad física:
El movimiento holístico, los rituales de conexión con la tierra y las comidas nutritivas ayudan al cuerpo a entrar en un estado de restauración y renovación.
Claridad mental:
Encuentre la armonía y la paz dándose espacio mental y físico, al ponerse a sí mismo en primer lugar.
Energiza tu mente, cuerpo y espiritu
Fitness fusión
Retiro de 5 días
Imagina: Entrenamientos dinámicos que celebren la fortaleza de tu cuerpo, prácticas conscientes que cultiven la paz interior y comidas nutritivas que alimenten tu vitalidad. Nuestro retiro es una invitación a experimentar la conexión entre el bienestar físico y la claridad mental.
Encuentra tu lugar feliz en nuestro retiro diseñado por expertos, donde cada actividad está pensada para despertar tu cuerpo y calmar tu mente. Es tu momento de celebrar el poder del movimiento y disfrutar de una vida de bienestar vibrante e integrado.
Incluye
Entrenamiento funcional // Entrenamiento en circuito //Entrenamiento de resistencia // Entrenamiento con pesas // Excursiones por las montañas de las Alpujarras // Qigong / Chi Kung// Ashtanga Yoga // Vinyasa Yoga // Hatha Yoga // Meditación // Todas las comidas // Alojamiento privado
Beneficios
Fuerza, movilidad y resistencia:
Mejora la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la estabilidad articular general del cuerpo, lo que favorece la vitalidad diaria, reduce el riesgo de lesiones y fomenta un estilo de vida activo y equilibrado.
Equilibrio, fluidez y calma interior:
Armoniza la mente y el cuerpo, alivia la tensión, mejora la postura y la estabilidad, y fomenta la regulación emocional, la relajación y el bienestar general.
Conciencia y resiliencia mente-cuerpo:
Favorece la conciencia holística a través del movimiento consciente, mejorando la concentración, la autoconciencia, la resiliencia emocional y la claridad mental.
Conexión y bienestar:
Fomenta la atención plena, reduce el estrés y promueve el bienestar emocional a través de la inmersión en la naturaleza y las prácticas restaurativas.
Alcanzar tus objetivos y aspiraciones de fitness:
Proporciona orientación y apoyo para alcanzar los objetivos personales de fitness, fomentar la confianza y cultivar la motivación.
Reconecta con tu esencia
Creatividad y expresión
Retiro de 5 días
Imagínate: Un viaje consciente hacia la autoexpresión, la curación interior y la reconexión lúdica con tu verdadera esencia. Nuestro retiro ofrece más que sólo actividades; es una invitación a abrazar tu despertar creativo con gracia.
Encuentra descanso en nuestro espacio cuidadosamente pensado, donde cada detalle está diseñado para brindar comodidad y una exploración profunda. Deja que nuestros especialistas te guíen, te capaciten y celebren el expresivo ser humano que eres. Este es tu momento de dar rienda suelta a tu artista interior.
Incluye
Talleres de arte, danza y expresión // Mindfulness y meditación //Pranayama, yoga somático, Hatha, yoga restaurativo y trabajo de respiración //Meditación // Qigong // Sesiones de sanación con sonido // Paseos por la naturaleza // Todas las comidas // Alojamiento privado
Beneficios
Auténtico autodescubrimiento:
Aléjese de la rutina diaria para experimentar la liberación creativa y la reconexión a través del movimiento y la danza.
Reducción del estrés:
Actividades y sesiones diseñadas para ofrecer claridad mental, mejorar el estado de ánimo y facilitar la reconexión con su niño interior.
Expresión emocional y sanación:
Un espacio seguro y enriquecedor que permite la plena expresión de las emociones y fomenta una sensación de energía y vitalidad renovadas.
Reinicio mental:
Salir de la rutina te ayuda a recuperar la claridad, la calma y la concentración, al tiempo que fomenta la conciencia de los cambios de humor y la sensación de alegría.
Armonía entre mente y cuerpo:
A través de las salidas creativas, podemos reconectar con nuestro cuerpo y nuestra mente y alcanzar la realización de su unidad holística.